Lotta Byqvist och Anna Langer har skrivit boken Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45. Det ges ut ett antal självhjälpsböcker inom temat hälsa och mat per år, men den här har lite annorlunda upplägg. Lotta och Anna delger oss sina egna tankar och upplevelser kring mat och motion, som varierat under deras liv. Jag tyckte mycket om boken och läste en bit varje kväll under en period. Jag tyckte om alla kapitlen och kommer garanterat att läsa om boken igen. Mat och motion finns med i de flesta böcker och tidningar men vikten av avslappning och meditation betonas också här. Något som vi kanske slarvar med i vårt stressade liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar